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Mit veganem, gewürztem Hack mit Zucchini und Kichererbsen
24,4g Protein / 360 kcal / 40g KH / 8,4g Fett pro Portion
Fusilli Toskana – Vegane Bowl:
Kichererbsen Fusilli mit veganem, gewürztem Hack auf Basis von Sojaeiweiß mit Zucchini und Kichererbsen, mediterran gewürzt, tiefgefroren.
Zutaten: Gewürztes Sojagranulat [22,5%] (rehydriertes SOJAEIWEIß, Gewürze, Dextrose, Speisesalz, Zwiebelpulver, Knoblauch, Pastinaken, Lauch, Kräuter, Tomaten, GERSTENMALZEXTRAKT), Wasser, Fusilli aus Kichererbsen gegart [15%] (Wasser, Kichererbsenmehl), Tomatenmark, Zwiebeln, Zucchini [6%], Kichererbsen [6%], Möhren [3%], SELLERIE, Porree, Rapsöl, Rucola [1,5%], Speisesalz, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Zucker, Kräuter, karamellisierter Zucker, Gewürze (enthält SELLERIE).
Kann Spuren von Milch und Ei enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
378kJ/90kcal
Fett
2,1g
davon ges. Fettsäuren
0,3g
Kohlenhydrate
10g
davon Zucker
2,9g
Eiweiß
6,1g
Salz
0,9g
Veganes, gewürztes Sojagranulat mit Kidneybohnen und grünen Bohnen
26g Protein / 340 kcal / 34,8g KH / 6g Fett pro Portion
Gemüse Chili – Vegane Bowl:
Veganes, gewürztes Sojagranulat mit Kidneybohnen und grünen Bohnen mit würziger Soße, tiefgefroren.
Zutaten: Gewürztes Sojagranulat [27,5%] (rehydriertes SOJAEIWEIß, Gewürze, Dextrose, Speisesalz, Zwiebelpulver, Knoblauch, Pastinaken, Lauch, Kräuter, Tomaten, GERSTENMALZEXTRAKT), Wasser, Kidneybohnen [15%], grüne Bohnen [7,5%], Tomaten, Tomatenmark, Mais [5,3%], Zwiebeln, Paprika, Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, Gewürze, modifizierte Maisstärke, Chilischoten, Dextrose, Zitronenschale, Speisesalz, Zitronensaftkonzentrat, Majoran, Säuerungsmittel (Essigsäure).
Kann Spuren von Milch, Ei, Sellerie und Gluten enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
365kJ/85kcal
Fett
1,5g
davon ges. Fettsäuren
0,2g
Kohlenhydrate
8,7g
davon Zucker
3,3g
Eiweiß
6,5g
Salz
1,1g
Veganes, gewürztes Geschnetzeltes mit Paprika und Kichererbsen
30g Protein / 512 kcal / 48g KH / 2g Fett pro Portion
Tikka Masala – Vegane Bowl:
Veganes, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß mit Paprika und Kichererbsen, orientalisch gewürzt, tiefgefroren.
Zutaten: Gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß [21%] (Wasser, WEIZENEIWEIß, Sonnenblumenöl, Erbsenprotein, Verdickungsmittel (Methylcellulose, Konjak, verarbeitete Eucheuma-Algen), WEIZENMEHL, Gewürze, natürliches Aroma (enthält WEIZEN), Branntweinessig, Knoblauch, Kartoffelstärke, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure), Paprika [18,5%], Kichererbsen [18,5%], Tomaten, gegarter Wildreis [6%] (Wildreis, Wasser, Speisesalz), Zwiebeln, Blattspinat [5%], Tomatenmark, Kokosmilch [3,1%] (Kokosnussextrakt, Wasser), Rapsöl, Knoblauch, Gewürze, Speisesalz, modifizierte Stärke, Zucker.
Kann Spuren von Milch, Ei und Sellerie enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
538kJ/128kcal
Fett
0,5g
davon ges. Fettsäuren
1,1g
Kohlenhydrate
12g
davon Zucker
2,6g
Eiweiß
7,5g
Salz
0,7g
Veganes, scharf gewürztes Geschnetzeltes mit Paprika und grünen Bohnen
32g Protein / 480 kcal / 36g KH / 20,4g Fett pro Portion
Fajita Mexican – Vegane Bowl:
Veganes, scharf gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Soja- und Kartoffeleiweiß, Kichererbsen und Kidneybohnen, tiefgefroren.
Zutaten: Paprika [21%], gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Soja- und Kartoffeleiweiß [20%] (Wasser, SOJAEIWEIß, Sonnenblumenöl, SOJAPROTEINISOLAT, Kartoffeleiweiß, natürliches Aroma (enthält WEIZENGLUTEN), Branntweinessig, WEIZENSTÄRKE, Gewürze, GERSTENMALZEXTRAKT Speisesalz), grüne Bohnen [13%], Kichererbsen [12%], Tomaten, rote Zwiebeln, Kidneybohnen [6%], Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze, Kräuter, Zucker, getrocknete Pastinaken.
Kann Spuren von Milch, Ei und Sellerie enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
503 kJ/120 kcal
Fett
5,1 g
davon ges. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
9 g
davon Zucker
3,4 g
Eiweiß
8,0 g
Salz
1,2 g
Veganes, gewürztes Geschnetzeltes mit Kichererbsen und Bohnen
30g Protein / 444 kcal / 40g KH / 16g Fett pro Portion
Kurkuma Curry – Vegane Bowl:
Veganes, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß mit Kichererbsen und Bohnen, tiefgefroren.
Zutaten: Gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß [22%] (Wasser, WEIZENEIWEIß, Sonnenblumenöl, Erbsenprotein, Verdickungsmittel
(Methylcellulose, Konjak, verarbeitete Eucheuma-Algen), WEIZENMEHL, Gewürze, natürliches Aroma (enthält WEIZEN), Branntweinessig, Knoblauch, Kartoffelstärke, Antioxidationsmittel
(Ascorbinsäure)), Kichererbsen [16%], rote Zwiebeln [12,5%], Wasser, Tomaten, Kürbis [6%], grüne Bohnen [5,5%], Kokosmilch [4,5%] (Kokosnussextrakt, Wasser), Mango [4,5%], Zwiebeln, Wirsing, gegarter Wildreis [1,8%] (Wildreis, Wasser, Speisesalz), Gewürze, Speisesalz, Tomatenmark, Rapsöl, Zucker, Knoblauch, modifizierte Stärke, Paprika, Zitronengras, Zitronensaftkonzentrat, Limettenblätter.
Kann Spuren von Milch, Ei und Sellerie enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
465kJ/111kcal
Fett
4g
davon ges. Fettsäuren
1,4g
Kohlenhydrate
10g
davon Zucker
3g
Eiweiß
7,5g
Salz
0,9g
Veganes, gewürztes Geschnetzeltes mit Sojabohnen, Erbsen und Mango
29,2g Protein / 432 kcal / 40g KH / 14,4g Fett pro Portion
Exotic Style Curry – Vegane Bowl:
Veganes, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß mit Sojabohnen, Erbsen und Mango nach asiatischer Art gewürzt, tiefgefroren.
Zutaten:Paprika, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen und Erbseneiweiß [17,5%] (Wasser, WEIZENEIWEIß, Sonnenblumenöl, Erbsenprotein, Verdickungsmittel (Methylcellulose, Konjak, Verarbeitete Eucheuma-Algen), WEIZENMEHL, Gewürze, natürliches Aroma (enthält WEIZEN), Branntweinessig, Knoblauch, Kartoffelstärke, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure)), SOJABOHNEN [14%], Erbsen [12%], rote Zwiebeln, Mango [8%], Blattspinat [6,5%], Kichererbsen, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Rapsöl, Gewürze, Weißwein, Apfelsaftkonzentrat, Kokosblütenzucker, Knoblauch, Zucker, Sambal Oelek (Chilischoten, Speisesalz, Säuerungsmittel (Essigsäure)), modifizierte Stärke, Tamarinden, karamellisierter Zucker, Limettensaftkonzentrat, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, Zwiebeln, Speisesalz, Limettenblätter, Zitronensaftkonzentrat.
Kann Spuren von Milch, Ei und Sellerie enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
444kJ/108kcal
Fett
3,6g
davon ges. Fettsäuren
0,4g
Kohlenhydrate
10g
davon Zucker
5,1g
Eiweiß
7,3g
Salz
0,68g
Veganes, gewürztes Geschnetzeltes mit Kichererbsen und Auberginen
26g Protein / 448 kcal / 44g KH / 16g Fett pro Portion
Ras El Hanout – Vegane Bowl:
Veganes, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß mit Kichererbsen und Auberginen, nach orientalischer Art gewürzt, tiefgefroren.
Zutaten: Gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß [22,5%] (Wasser, WEIZENEIWEIß, Sonnenblumenöl, Erbsenprotein, Verdickungsmittel (Methylcellulose, Konjak, Verarbeitete Eucheuma-Algen), WEIZENMEHL,
Gewürze, natürliches Aroma (enthält WEIZEN), Branntweinessig, Knoblauch, Kartoffelstärke, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure)), Kichererbsen [13,5%], Auberginen [12,5%], Zucchini [10%], Möhren [10%], grüne Bohnen, Tomaten, Zwiebeln, Rosinen [1,5%], Rapsöl, Gewürze, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter, Zucker, Knoblauch.
Kann Spuren von Milch, Ei und Sellerie enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
471kJ/112kcal
Fett
4,0g
davon ges. Fettsäuren
0,4g
Kohlenhydrate
11g
davon Zucker
4,0g
Eiweiß
6,5g
Salz
1,5g
Nudeln mit flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfiletstücken und Spinat in einer Soße mit Sahne und Hartkäse
40g Protein / 396 kcal / 34g KH / 9,2 g Fett pro Portion
Pasta Cheesy Spinat – Protein Bowl:
Nudeln mit flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfiletstücken und Spinat in einer Soße mit Sahne und Hartkäse. Tiefgefroren.
Zutaten: Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart (27,5%) (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz, Dextrose), Nudeln gegart (17,5%) (Wasser, HARTWEIZENGRIEß, HÜHNEREIER), Blattspinat (15,5%), getrocknete Tomaten (14,2%), Geflügelfond (Wasser, Geflügelextrakt (Pute, Huhn)), SAHNE (4%), HARTKÄSE (2%), modifizierte Stärke, WEIZENMEHL, BUTTER, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter, Zucker Knoblauch, Speisesalz, Gewürze, Geflügelfett (Huhn, Pute).
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
415kJ/99kcal
Fett
2,3g
davon ges. Fettsäuren
1,3g
Kohlenhydrate
8,5g
davon Zucker
1,6g
Eiweiß
10g
Salz
0,85g
Fein gehackter Blumenkohl mit Mango und Hähnchenbrustfiletstücken in Currysoße
30g Protein / 368 kcal / 26g KH / 14,4g Fett pro Portion
Mango Curry – Protein Bowl:
Fein gehackter Blumenkohl mit Mango und flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfiletstücken, in Currysosse (27,5%) nach indischer Art. Tiefgefroren.
Zutaten: Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart (27,5%) (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz, Dextrose), Blumenkohl (22,5%), Mango (16,5%), Paprika (10%), Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Wasser, Äpfel, Möhren, Ingwer, BUTTER, modifizierte Maisstärke, SELLERIE, Curry (enthält SENFMEHL), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Apfelsaftkonzentrat, Knoblauch, Gewürze, Limettensaftkonzentrat.
Kann Spuren von Ei und Gluten enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
384kJ/92kcal
Fett
3,6g
Davon ges. Fettsäuren
2,7g
Kohlenhydrate
6,5g
Davon Zucker
5,0g
Eiweiß
7,6 g
Salz
0,65g
Fein gehackter Blumenkohl und Reis, mit Möhren und Hähnchenbrustfiletstücken in Sauerrahm
34g Protein / 332 kcal / 30,4g KH / 7,2g Fett pro Portion
Rice Tasty Bowl:
Fein gehackter Blumenkohl und Reis, mit Möhren und flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfiletstücken in Sauerrahm. Tiefgefroren.
Zutaten: Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart (27,5%) (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz, Dextrose), Blumenkohl (9%), Reis gegart (8%) (Wasser,, Reis, Speisesalz), gelbe Möhren (6,5%), Möhren (6,5%), grüne Bohnen (6,5%), SAUERRAHM (6,5%), MAGERMILCHKONZENTRAT, Wildreis gegart (2%) (Wildreis, Wasser, Speisesalz), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, WEIZENMEHL, Kräuter, modifizierte Maisstärke, Knoblauch Zitronensaftkonzentrat, Gewürze, Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Pastinaken gemahlen.
Kann Spuren von Ei und Sellerie enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie
352kJ/83kcal
Fett
1,8g
davon ges. Fettsäuren
1,0g
Kohlenhydrate
7,6g
davon Zucker
2,7g
Eiweiß
8,6 g
Salz
0,90g
Durch Ernährung mit wenig Kohlenhydraten beginnt der Körper schneller seine Energie aus Fettreserven zu ziehen. Der hohe Proteingehalt sorgt dann dafür, dass Deine Muskeln versorgt werden.
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Schnell & einfach: Die proteinreichen Fertiggerichte sind in maximal 9 Minuten zubereitet, pfannen- und mikrowellentauglich.
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Vegane Bowls basieren auf rein pflanzlichen Zutaten wie Kichererbsen, veganem Hack oder Pflanzenstreifen, während Protein Bowls auch Varianten mit Fleisch enthalten können. Die Nährwerte unterscheiden sich je nach Rezeptur.