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Ein grünes Symbol mit einem Taschenrechner und einem Apfel, was für Kalorienberechnung steht.

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Ein grünes Liniensymbol eines geöffneten Buches oder Rezepts mit Textlinien, daneben eine Kochmütze, die auf kulinarische Inhalte oder Kochanleitungen hinweisen könnte.

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Gesunde Buddha-Bowl

Du liebst unsere veganen Bowls genau so sehr wie wir? Dann solltest Du unbedingt unsere gesunde Buddha-Bowl ausprobieren! Ein bisschen Reis und Gemüse katapultieren Dein LiveFresh Tikka Masala auf das nächste Level.

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Ernährung

Regulieren des Säure-Basen-Haushalts für eine bessere Gesundheit

Du hast sicher schon von dem Säure-Basen-Haushalt gehört. Dieser beschreibt das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen in unserem Körper. Ein ausgeglichener Wert ist wichtig für unsere Gesundheit, da er eine Voraussetzung für viele Stoffwechselprozesse ist.

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Gesundheit

Körperfettanteil erklärt: Was es ist, warum es wichtig ist und wie man es reduzieren kann

Dein Körperfettanteil ist der Anteil des Körpergewichts, der aus Körperfett besteht. Es ist wichtig, hier einen gesunden Anteil zu haben, da zu viel Körperfett zu gesundheitlichen Problemen führen kann, wie z.B. Herzerkrankungen, Diabetes und ein erhöhtes Risiko für bestimmte Arten von Krebs. Ein gesunder Anteil an Fett hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung.

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Abnehmen am Bauch: Die besten Tipps & Übungen

Bauchfett ist leider nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern kann auch gefährlich für die Gesundheit werden. Je nachdem, wo das Fett im Körper eingelagert wird, ist es eher harmlos, zum Beispiel an Po und Oberschenkeln, oder durchaus besorgniserregend, wie am Bauch. Wir von LiveFresh verraten Dir daher, wie Du effektiv und schnell Bauchfett verlieren kannst. Lese hier unsere besten Tipps zum Abnehmen am Bauch und tue Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes.

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Vegane Gerichte: Rezept-Ideen & Ernährungstipps

Vegane Gerichte haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen aus gesundheitlichen oder ethischen Gründen auf tierische Produkte verzichten möchten. Obwohl die vegane Ernährung für viele Menschen neu ist, bietet sie eineFülle an Geschmacksrichtungen und Nährstoffen, die für eine gesunde und ausgewogene Ernährung notwendig sind. LiveFresh verrät Dir, wie man mit veganen Gerichten alle notwendigen Nährstoffe aufnehmen kann und worauf Du dabei besonders achten solltest.

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Ernährung

Von Übersäuerung zur Basenbalance: Ein Leitfaden für die basische Ernährung

Basische Ernährung bezieht sich auf eine Ernährungsform, bei der der Fokus auf basischen Lebensmitteln liegt. Basische Nahrungsmittel sind solche, die einen basisch-alkalischen Effekt auf den Körper haben und den Säure-Basen Haushalt im Körper ausgleichen. Diese Nahrungsmittel sind reich an basischen Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium und enthalten Vitamine, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe.

Die Vorteile einer basischen Ernährung sind vielfältig und umfassen eine verbesserte Körperfunktion, eine gesteigerte Energie, ein verbessertes Hautbild, eine verbesserte Verdauung und ein verringertes Risiko für chronische Krankheiten. Basische Ernährung kann auch dabei helfen, das Körpergewicht zu regulieren und den Körper vor oxidativem Stress und Entzündungen zu schützen.

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