Beeren Crumble

Dieser köstliche Beeren Cumble eignet sich perfekt als gesundes Dessert oder einen Snack für zwischendurch. Mit fruchtigen Beeren und knusprigen Streusel, eignet sich das Rezept für alle, die während ihrer Diät nicht auf Süßes verzichten wollen.

Vorbereitung: 2 Min.

Zubereitung: 10 Min.

Gesamtzeit: 40 - 45 Min. 

Küche/Herkunft: Amerikanisch

Zutaten (1 Portion):

Für die Basis:

250g gefrorene Beeren 

1 TL Maismehl

1 EL Xylit

Für das Crumble-Topping:

1/2 Tasse Dinkelmehl

1/2 Tasse Haferflocken

2 EL Xylit

Eine Prise Salz

2 TL Zimt

2 EL Butter

Zubereitung:

1. Gebe die gefrorenen Beeren in eine Auflaufform 

2. Nun das Maismehl und das Xylit vermengen und über die Beeren streuen

3. Anschließend das Dinkelmehl, die Haferflocken, das Xylit, Salz und Zimt in eine Schüssel geben und gut vermischen

4. Die Butter in Stückchen schneiden und mit den Händen in die Mehlmischung einarbeiten, bis es krümelig wird

5. Nun die Crumble-Mischung gleichmäßig über die Beeren verteilen

6. Den Beeren Crumble für 25–30 Min. bei 180 °C im Ofen backen, bis die Streusel goldbraun und knusprig sind

7. Anschließend den Beeren Crumble aus dem Ofen nehmen und ein paar Minuten abkühlen lassen

Nährwerte (pro 100g): 

257kcal

36,9g Kohlenhydrate 

7,3g Protein

6,6g Fett

Rezeptvideo:

@daskochduolivefresh Beeren Crumble in gesund und mit weniger Kalorien? Wir haben dir das perfekte Rezept dafür 😍✨#rezeptideen #gesunderezepte #diätrezept #rezeptezumabnehmen #einfacherezepte #schnellerezepte #gesundedesserts ♬ original sound - chlo<3